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20-21 de junio | AmatitlánEL CUERPO COMO BRÚJULA
Un retiro para desacelerar, volver al cuerpo y reconectar contigo.
LA EXPERIENCIAVivimos en un ritmo que muchas veces nos desconecta del cuerpo.
Del descanso.
De la respiración profunda.
Del sentir.
El cuerpo como brújula es una pausa intencional para desacelerar, volver a escuchar el cuerpo y reconectar contigo a través del movimiento, el agua, la naturaleza y la presencia compartida.
Durante dos días crearemos un espacio suave y seguro para descansar del ruido cotidiano y regresar a lo esencial.
❋ VOLVER AL CUERPOA través de yoga terapia, movimiento consciente y prácticas corporales, exploraremos maneras de habitar el cuerpo con más escucha, suavidad y presencia.
❋ DESCANSO DEL SISTEMA NERVIOSOCreamos espacios para desacelerar profundamente, soltar tensión acumulada y permitirle al cuerpo salir del estado constante de alerta.
❋ COMUNIDAD Y CONTENCIÓNCompartiremos este espacio en un grupo íntimo, sosteniendo una experiencia basada en el respeto, la autenticidad y la conexión humana.
❋ AGUA, NATURALEZA Y PRESENCIALa experiencia incluye sesiones de janzu, meditación, alimentación consciente y tiempo en naturaleza para reconectar con lo simple y esencial.
Reconecta con tu cuerpo y mente mientras escapas del ruido de la vida cotidiana.
Día unoDesacelerar y volver al cuerpo
El primer día estará enfocado en desacelerar y regresar poco a poco al cuerpo. A través de espacios de conversación, movimiento consciente, yoga terapia y descanso, comenzaremos a reconocer cómo vivimos la tensión, el esfuerzo y la desconexión en nuestra vida cotidiana. La experiencia está diseñada para crear seguridad, suavidad y presencia, permitiéndole al sistema nervioso salir del ritmo acelerado de la ciudad y abrir espacio para escuchar lo que el cuerpo necesita comunicar.
bienvenida10:00 a. m.
El lenguaje del cuerpo11:00 a. m.
Almuerzo1:00 p. m.
Yoga Terapia2:00 p. m.
Janzu3:30 p. m.
cena6:00 p. m.
yoga nidra7:00 p. m.
Día dosPresencia y regulación
El segundo día profundiza en la relación con el cuerpo como guía y espacio de regulación. Desde la meditación, la práctica consciente y la experiencia restauradora del janzu, exploraremos maneras de habitar el cuerpo con más atención, sostén y confianza. Aprovechando la energía simbólica del Día Internacional del Yoga, este día invita a experimentar el yoga más allá del rendimiento o la estética: como una práctica de presencia, conexión y regreso a una misma.
Saludos al sol6:00 a. m.
volver a ti7:30 a. m.
Desayuno8:30 a. m.
Yoga terapia9:00 a. m.
Janzu10:00 a. m.
almuerzo1:00 p. m.
Meditación y cierre3:00 p. m.
Un espacio para regresar a tiEste es un retiro creado para quienes sienten la necesidad de desacelerar, descansar y volver a escuchar el cuerpo después de mucho tiempo viviendo desde la prisa, el cansancio o la desconexión. Si sientes cansancio constante, te cuesta descansar profundamente, vives más en la mente que en el cuerpo, necesitas una pausa real o deseas reconectar contigo y con otras personas desde un lugar más auténtico, esta experiencia fue pensada para ti. Durante dos días compartiremos prácticas de yoga terapia, movimiento consciente, meditación y janzu en un entorno rodeado de naturaleza, diseñado para acompañar al cuerpo hacia más presencia, regulación y suavidad. Elegimos encontrarnos durante el equinoccio y el Día Internacional del Yoga porque ambas fechas nos recuerdan la importancia del equilibrio, la atención y el regreso al centro. Más allá de una celebración simbólica, esta experiencia es una invitación a pausar, respirar profundamente y habitarte con más calma y autenticidad.
Las personas detrás del retiro
Jessica Mollinedo
Profesora de YogaJessica Mollinedo es guía de movimiento y fundadora de Alquimia Cuerpo Libre. Su trabajo integra yoga, exploración somática y prácticas de conciencia corporal, creando espacios que invitan a habitar el cuerpo con mayor sensibilidad, libertad y presencia. Su enfoque busca acompañar procesos de regulación, expresión y conexión a través del movimiento y la escucha interna.
Daniela Castillo
Terapeuta de yoga y asesora de ayurvedaTerapeuta de yoga y ayurveda. Su trabajo integra yoga terapéutico, principios de ayurveda, regulación del sistema nervioso y prácticas corporales, creando espacios de acompañamiento centrados en la escucha del cuerpo y el cuidado integral. Es fundadora de Raíz Estudio de Yoga y cuenta con formación en Hatha Yoga, yoga sensible al trauma, mindfulness y acompañamiento prenatal
Camilla Camerlengo
Psicóloga clínica, Terapeuta gestáltica y psicocorporalPsicoterapeuta gestalt y psicocorporal, tanatóloga y practicante de Janzu. Cuenta con formación en atención al trauma y más de 10 años de experiencia acompañando procesos individuales y grupales. Su trabajo integra cuerpo, emoción y presencia, creando espacios de exploración y cuidado desde una mirada sensible y humana.
InversiónPreventa · Q1,890 Disponible hasta el 31 de mayoPrecio regular · Q2,290
Reserva tu espacio con Q1,000 y completa el pago antes del 13 de junio
Grupo íntimo · 10 espacios disponibles
¿Cuándo?20 - 21 de Junio
Nos encontramos el sábado a las 10 a.m. y volvemos a casa el domingo a las 4 p.m.
¿Dónde?Te esperamos en Amatitlán. Al hacer tu reserva recibes la ubicación. El retiro no incluye transporte.
¿qué incluye?Alojamiento, todas las comidas diarias, tratamientos de bienestar guiados y meditaciones, materiales para todas las actividades, tiempo libre para descansar y reflexionar, Janzu y Yoga Terapia.
Prácticas que acompañarán el retiroJanzuJanzu es una práctica de acompañamiento acuático en la que el cuerpo flota y se mueve en el agua a través de movimientos fluidos, estiramientos suaves y pausas de quietud. La experiencia busca liberar tensión física y emocional, regular el sistema nervioso y crear una sensación profunda de descanso y entrega. No necesitas saber nadar, solo permitirte recibir y flotar.
Yoga Terapéutico y AyurvedaLas prácticas de yoga terapéutico estarán enfocadas en regulación, descanso y conciencia corporal, utilizando movimiento suave, respiración y soportes para acompañar al cuerpo desde un lugar accesible y restaurativo. El retiro también integra principios de ayurveda en la alimentación, ofreciendo comidas pensadas para favorecer digestión, equilibrio y bienestar durante la experiencia.
Movimiento conscienteUna práctica corporal enfocada en respiración, movimiento consciente y presencia para reconocer cómo el estrés, la ansiedad y las respuestas de sobrevivencia se manifiestan en el cuerpo. A través de ejercicios simples y herramientas prácticas, exploraremos formas de regresar al centro, regular la intensidad emocional y responder desde mayor claridad y conciencia en la vida cotidiana.
Prácticas somáticas y psicocorporalesSe compartirán herramientas de psicocorporalidad orientadas a la regulación del sistema nervioso y la conexión cuerpo–mente. A través de respiración consciente, atención al cuerpo, enraizamiento y movimiento somático, aprenderemos recursos prácticos para reconocer el estrés, favorecer estados de calma y fortalecer la capacidad del cuerpo para volver al equilibrio y la presencia.
Cómo funciona-
No. Este espacio está diseñado para acompañarte desde la escucha y la suavidad, sin importar tu nivel de experiencia. Todas las prácticas serán guiadas y adaptadas para que puedas vivir la experiencia a tu propio ritmo.
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Sí. De hecho, muchas personas llegan solas. El retiro está pensado para crear un espacio íntimo, seguro y acogedor donde puedas sentirte acompañada y en comunidad desde el primer día.
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La experiencia incluye hospedaje, alimentación y todas las actividades del retiro: yoga terapia, movimiento consciente, meditación, sesión de janzu y espacios de integración y descanso en naturaleza.
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Puedes reservar con un pago de Q1,000. El resto deberá completarse antes del 13 de junio. Una vez realices tu reserva te compartiremos toda la información necesaria para prepararte para la experiencia.
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Te enviaremos una guía completa después de tu inscripción, pero recomendamos llevar ropa cómoda, traje de baño, artículos personales y cualquier objeto que te ayude a sentirte en calma y presente durante el retiro.